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Image by Sean Pollock

Breathwork für 
Unternehmen

Moderne Arbeitswelten erfordern hohe Konzentration, schnelle Entscheidungen und einen gesunden Umgang mit Stress.
Gezielte Atemarbeit unterstützt Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, ihr Nervensystem bewusst zu regulieren, ihre mentale Leistungsfähigkeit zu stabilisieren und auch unter Druck klar und handlungsfähig zu bleiben.

Breathwork fördert Fokus, Belastbarkeit und nachhaltige Energie — und schafft die Grundlage für gesunde, leistungsfähige Teams.

Für Unternehmen, Teams und Führungskräfte, die:

  • Stress aktiv und nachhaltig regulieren möchten

  • Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit stärken wollen

  • Mitarbeitende in anspruchsvollen Arbeitsphasen unterstützen möchten

  • Prävention statt Erschöpfung fördern wollen

  • Gesundheit, Fokus und Produktivität langfristig verbessern möchten

Geeignet für kleine Teams, mittelständische Unternehmen und größere Organisationen.

Ich arbeite mit gezielter Atemregulation und Nervensystem-Training, das sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Die Inhalte werden individuell auf Belastungsniveau, Arbeitsstruktur und Zielsetzung Ihres Unternehmens abgestimmt.

   Mögliche Schwerpunkte:

​

  • Stressregulation im Arbeitsalltag

  • Fokus und Konzentrationsfähigkeit steigern

  • schnelle mentale Reset-Techniken

  • emotionale Selbstregulation unter Druck

  • Regeneration und Energieaufbau

  • gesunde Leistungsfähigkeit langfristig erhalten

Einzelworkshop

Ein kompakter Einstieg in Atemregulation und Stresssteuerung.

✔ praxisnahe Einführung in Breathwork
✔ direkt anwendbare Übungen für den Arbeitsalltag
✔ Stressregulation und Fokussteigerung
✔ individuelle Fragerunde

Ideal als Impulsworkshop oder Gesundheitstag.

3er Workshop-Reihe – Fokus & Regulation

Nachhaltige Integration von Atemtechniken im Arbeitsalltag.

✔ 3 aufeinander aufbauende Sessions
✔ Training mentaler Selbstregulation
✔ praktische Übungen für den Berufsalltag
✔ Strategien für Stress- und Energie-Management

Für Teams, die langfristig stabiler arbeiten möchten.

5er Programm – Nachhaltige Leistungsfähigkeit

Strukturierter Aufbau gesunder mentaler Performance.

✔ 5 Sessions über mehrere Wochen
✔ nachhaltige Stress- und Regenerationsstrategien
✔ Vertiefung der Atemregulation
✔ Integration in Arbeitsroutinen

Für Unternehmen mit klarem Fokus auf Mitarbeitergesundheit.

1–3 Monate Begleitung – Corporate Regulation

Intensive Betreuung zur langfristigen Stabilisierung von Fokus, Belastbarkeit und Energie.

✔ regelmäßige Sessions für Teams oder Führungskräfte
✔ individuelle Anpassung an Arbeitsbelastung
✔ nachhaltige Integration in den Unternehmensalltag
✔ kontinuierliche Entwicklung von Selbstregulation

Für Organisationen, die strukturell in Gesundheit und Leistungsfähigkeit investieren möchten.

Ablauf der Zusammenarbeit

​- Analyse der Anforderungen und Ziele

- Individuelle Planung der Inhalte

- Durchführung der Sessions

- Integration in den Arbeitsalltag

Gerne bespreche ich mit Ihnen, wie Breathwork sinnvoll in Ihr Unternehmen integriert werden kann.
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch.

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